وفي ظل الظروف التي يمر بها العالم من إنتشار فيروس كورونا المستجد، وإزدياد حالات الإصابات، ومع التوصيات المستمره من قبل المنظمات، بإتباع اساليب الوقاية، التباعد الأجتماعي،التغذية الصحية، تقوية المناعة بالمؤكلات والأغذية الصحية، ومن ضمن ما وصت به بعض المجالات العلمية وأخصائيين التغذية بترطيب الجسم والحلق دائما بالماء بشرب على الأقل 2.5 لتر في اليوم وقايةً مع خطر الأصابة بفيروس كورونا.

ومع دخول شهر رمضان كثرت الأقوال والأدعاءات حول الصيام:

الصيام يضعف المناعه!

الصيام يزيد الإصابة بفيروس كورونا!

الصيام يتنفى مع كورونا!

وغيرها من الأقول الكثيرة التي تكلمت في هذا الصدد، فماذا قال البحث العلمي في ذلك؟

في بيان لمنظمة الصحة العالمية قالت فيه عن الصيام وفيروس كورونا ” لم تُجر أي دراسات بشأن الصیام ومخاطر الإصابة بعدوى كوفید- .19ومن المفترض أن یكون الأشخاص الأصحاء قادرین على الصیام خلال شھر رمضان كما في السنوات السابقة، في حین یجدر بالمرضى المصابین بكوفید- 19التفكیر في الحصول على رخصة شرعیة لإفطار شھر رمضان بالتشاور مع أطبائھم، كما ھو الحال مع أي مرض آخر”

ونشر مركز الطب المبني على الأدلة في قسم Nuffield للعلوم الصحية للرعاية الأولية في جامعة أكسفورد هو مركز بقيادة أكاديمية مكرس لممارسة الطب المعتمد على الأدلة عالي الجودة، في 22 من شهر إبريل 2020 دراسه هل من الآمن أن يصوم مرضى الكوفيد 19 في رمضان؟   تحت المراجعة، وكان ملخصها ” إن وجود جائحة COVID-19 الحالي ليس مانع للصيام في الأفراد الأصحاء الذين لا يعانون من أعراض، ويجب الإهتمام بالترطيب الجيد في غير ساعات الصيام.”

كما نشرت صحيفة غلف نيوز الإمارتية مقالاً يدعم ما قالت به منظمة الصحة العالمية في شأن صيام رمضان مع وجود فيروس كورونا، ويتحدث أيضاً عن الفوائد العظيم للصيام.

“تظهر الدراسات العلمية الحديثة أن الصيام هو سر الحياة الصحية الأطول. وفقًا لمعهد وطني للشيخوخة ومقره المملكة المتحدة (UK-based National Institute on Aging)، تظهر الأدلة المستمدة من عقود من الأبحاث على الحيوانات والبشر فوائد صحية واسعة النطاق للصيام المتقطع.
أجرى المعهد مراجعة للبحوث التي نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية (New England Journal of Medicine)، والتي أشارت إلى أن مئات الدراسات على الحيوانات وعشرات التجارب السريرية البشرية أظهرت أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في الظروف الصحية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطانات والاضطرابات العصبية.
وقالت المراجعة إنه ما زالت هناك حاجة لمزيد من البحث لتحديد ما إذا كان الصيام المتقطع يحقق فوائد أم أنه ممكن للبشر عند ممارسته على المدى الطويل، مثل سنوات.” 

وفي مجلة Researchgate نُشرت دراسه مكتبة في أبريل 2020 تتحدث عن: الصوم المتقطع في رمضان والمناعه: موضوع مهم في عهد COVID-19، وأشارات أستنتاجاتها “هذه الدراسه ملخص لأبرز الدراسات العلمية المنشورة حول أثر ممارسة الصيام بجميع أشكاله، بما في ذلك صيام شهر رمضان، على الاستجابة المناعية وصحة وكفاءة الجهاز المناعي. أجريت هذه الدراسات على الإنسان والحيوان، وأظهرت نتائجها مزيجًا من القدرة على الصيام لتحسين مقاومة الجسم للعدوى البكتيرية. في المستويات الأدنى، لم تظهر هذه الدراسات أي تأثير ضار للصيام على الجهاز المناعي، الأمر الذي يدحض التأثير السلبي المزعوم لـ RIF على المناعة. يبطل الادعاء الكاذب بوجود تأثير ضار محتمل للصوم على زيادة شدة تأثير COVID-19 على جهاز المناعة. ومع ذلك، تجدر الإشارة من وجهة النظر العلمية إلى أن أيا من هذه الدراسات العلمية لم تختبر تأثير الصيام في شهر رمضان على عدوى الفيروس التاجي COVID-19.”

وختاماً: لا أحد ينكر الأبحاث والدراسات التي تمت على الصيام وأثارة الصحية على الجسم، شاهد ☟

ومن حكمة الله عزوجل انه لا يريد الضُر بعبادة فإذا كنت مريضاً فـ مرخص لك بالإفطار في رمضان، فكذا الحال إذا كنت تعاني من أي أعراض لفيروس كورونا، أو كنت تعاني في العموم من أي مرض فلا يكلف الله نفساً إلا وسعها ومرخص لك الإفطار بعد الإستشاره الطبية، وعليك القضاء بعدها في رمضان.

وأحرص في ساعات الإفطار بتناول الكثير من الماء والفواكهة التي تحتوى على ألياف والماء، كما أنك لا بد أن تحرص على تناول طعام صحي، شاهد ☟

وهناك أرشادات ضرورية أيضاً لمريض السكر اثناء الصيام، فإذا كنت مريض سكر وتعاني من نوبات حادة من أرتفاع أو أنخفاض السكر، أو هبوط حاد، فالصيام قد يؤثر عليك.

https://www.moh.gov.sa

 حفظنا الله واياكم، وتقبل الله منا ومنكم رمضان قياما وصياماً.

أحمد رواش